دفترچه ثبت فشار خون در خانه؛ با تاریخ شمسی یا میلادی
اندازه‌گیری‌های خود را منظم یادداشت کنید؛ این دفترچه تشخیص و توصیه دارویی نمی‌دهد.
تنظیمات خوانایی و لمس آسان
برای خواندن راحت‌تر، گزینه‌های دلخواه را روشن کنید. فقط ظاهر تغییر می‌کند.
راهنمای تنظیماتچه چیزهایی را در دفترچه فشار خون ثبت کنیم؟
در هر نوبت می‌توانید تاریخ، ساعت، عدد بالا (سیستولیک)، عدد پایین (دیاستولیک)، نبض اختیاری و وضعیت اندازه‌گیری را یادداشت کنید. ثبت چند نوبت در یک روز مجاز است و می‌توانید مقادیر را برای ویزیت چاپ کنید. این صفحه هیچ دسته‌بندی «سالم/بیمار» یا پیشنهاد تغییر دارو تولید نمی‌کند.
درد قفسه سینه، تنگی نفس، اختلال گفتار، ضعف ناگهانی یا تغییر دید، حتی بدون عدد فشار خون، می‌توانند فوریت پزشکی باشند. اگر فشار خون بیش از ۱۸۰ سیستولیک یا بیش از ۱۲۰ دیاستولیک است، طبق راهنمای AHA حداقل یک دقیقه بعد دوباره اندازه بگیرید؛ در صورت تداوم، سریع با پزشک تماس بگیرید، و اگر علائم هشدار دارید با اورژانس تماس بگیرید. از این ابزار برای تصمیم‌گیری درباره فوریت استفاده نکنید.
دفترچه ثبت فشار خون
سابقه ثبت‌شده
جدیدترین اندازه‌گیری‌ها در بالا هستند. از هر سطر می‌توانید آن ثبت را پاک کنید.
| تاریخ و ساعت | فشار (mmHg) | نبض | زمینه و یادداشت | حذف |
|---|
اندازه‌گیری دقیق‌تر در خانه
- دستگاه بازویی معتبر و کاف متناسب اندازه بازو انتخاب کنید؛ مناسب‌بودن دستگاه را با پزشک بررسی کنید.
- ۳۰ دقیقه پیش از اندازه‌گیری، تا حد امکان سیگار، نوشیدنی کافئین‌دار و ورزش نداشته باشید؛ مثانه را خالی کنید.
- پنج دقیقه آرام بنشینید؛ پاها روی زمین، پشت تکیه‌داده، بازو در سطح قلب و کاف روی پوست بدون لباس باشد.
- هنگام اندازه‌گیری حرف نزنید؛ طبق راهنمای AHA دو اندازه‌گیری با فاصله حدود یک دقیقه انجام دهید و هر دو را ثبت کنید.
- طبق برنامه‌ای که با پزشک توافق کرده‌اید، روز و ساعت را یکسان نگه دارید و دستگاه و گزارش را به ویزیت ببرید.
راهنمای کامل‌تر اندازه‌گیری و نگهداری دفترچه و مقاله آموزشی فشار خون را نیز ببینید.
منابع و وضعیت بررسی
منابع: American Heart Association، CDC، MedlinePlus. مشاهده منابع دقیق این مطلب.
این مطلب برای آموزش عمومی است؛ بازبینی مستقل پزشکی برای این صفحه ثبت نشده است. منبع داشتن به معنی تأیید علمی این صفحه نیست.